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• 私達のからだの約65%は水分です。
  
  健康な暮しの三要素は栄養・水・運動であり、バランスの 良い食事・からだに良い水、適度な運動が欠かせません。
  
  ダイエットも然り。
  バランスの良い食事が基本です。
  同様に適度な運動も必要です。
  そして、からだに良い「水」を摂取することです。
  今、メタボリック症候群が注目されています。
  生活習慣病と総称されていますが、個々人の永年の嗜好や 食生活に起因していると言われています。
  
  意識して、食事のバランスをチェックし改善をはかること が大切です。
  「食事バランスガイド」をご紹介します。
  http://www.j-balanceguide. com/
  是非、ごらんください。
  

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