足腰を丈夫に
近辺の低山散策での、体作りをしませんか。
2013年04月24日 09:59 by よっちゃん0312
毎日、10月から5月までは、足利市の低い山、織姫山でハイクをしています。歩数で、 9000～10000歩ぐらいかな？
2013年05月08日 14:44 by よっちゃん0312
これからが、長ーい人生生活、出来うることなら、歩くこと、一日8千～1万歩を目指してください。
2013年04月27日 14:25 by よっちゃん0312
３０年以上、職人として現場で体作ってきました。 仕事で健康を維持できるようと思ったが、偶にはやっはりキツイと感じます。その他の体作りを考えもあり。。。ジムでもいいがな ぁ～
2013年04月26日 13:47 by
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