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男性も女性も習慣で目指せ-5歳

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なかなか

生活習慣を変えることは、難しいものですが。
やはり、健康維持には、適度な体重(脂肪量・筋肉量)の維持が重要ですね。
太り気味の人は、まずは、減量が必要。
食べなければ、体重はやりますが、筋肉も減ってしまいますので、運動しながらが良いです。
具体的には、少しの筋トレがおすすめ。

2013年11月16日 09:25  by 

コメント一覧 1件中、1~1件表示

  • ねこ様

    早速のご参加と書き込みありがとうございます。

    ダイエット=食事制限という考えの方も多いですよね。

    ねこ様のおっしゃる通り、バランスが大事なんですよね。

    そのバランスを大事にしたら、理想のスタイルなんですけどね。

    私も筋トレ苦手です、笑。

    でも工夫してやってみます。

    2013年11月18日 00:16 by リフレマサロンリジュ